你還記得自己第一個中毒著迷的韓綜嗎？

想當初開啟我的韓綜坑♫就是元老級真人實境節目─「我們結婚了」，2009年那時候亞當夫婦、維尼夫婦，還有容和跟徐賢真是迷的我不要不要的。這一季真的是經典，後面的越來越無法入戲……..

這篇就來聊聊此生必看的韓國綜藝節目推薦，有些是近幾年推出的新概念、有些是已經追了好幾年的絕對經典，列完清單才發現自己根本是羅PD的狂粉無誤，以下每一個韓綜都非常好看！各位有空快點開第一集吧！

 

1. 孝利家民宿 효리네민박

第一季來賓：IU  | 第二季：少女時代允兒

隨著實境節目的熱度越來越高，這個「孝利家民宿」再次創下新紀錄，將韓國歌壇天后級的人物#李孝利 在濟州島的家100%真實曝光，做為民宿開放。(隨著節目播出話題不斷，傳出有太多粉絲前往朝聖打擾他們的生活，這個豪宅已經轉售給電視台作為拍攝地。)

首位入住的新夥伴，就是數不盡的小黑攝影機XDD

生活空間完全公開，對誰來說都不是件容易的事情啊，夫妻倆剛開始連吃飯都尷尬、後來進步到可以跟民宿客人們敞開心胸共食、烤火、聊天，討論各種關於人生的美麗跟遺憾。

節目節奏很慢，很適合下班後放鬆。不只拍出濟州島很美的景點、連員工都是女神級人物，我私心最關注的還是這位巨星私底下簡單又有定見的生活、和老公之間的相處。

對大部分的人來說，下一餐的飯錢才是我們的生活；但對藝人來說，回歸簡單更不容易。你會看到一個女人遇見真愛以後，關於人生的捨與得，頁頁往後翻，每個小日子，都是詮釋幸福的樣子。

 

2. 姐姐們的Slam Dunk 언니들의슬램덩크

姐姐們的Slam Dunk去年推出第一季時我就有追，找來歌手/演員/模特/主持界有代表性的人物，攜手實現彼此心中的夢想。閔孝琳、少時Tiffany、強勢歐逆Jessi都是我很喜歡的成員，最後還找來JYP幫忙，推出單曲《Shut up》，非常好看！

宣布S2開播時我超驚喜的！全新一季直接將節目聚焦在「女團養成」，延續女子組合UNNIES 強大招牌，但本次入選的除了元祖成員金淑、洪真京，竟然還找來女神韓彩英、Trot女王洪真英、演員姜藝媛，拉高整個組合實力的還有IOI昭美跟2Ne1的Minzy

看著姊姊們從同手同腳、魔鬼錄音一路走來，你會更真實認識每個人私底下可愛的個性，還有各自能在殘酷的演藝圈發光發熱的理由，最可靠的就是比別人更多倍的「努力」跟心理素質很強大的「骨氣」。無論歲數與輩分，學會將自己的心態謙虛歸零，才能跳得更高，我想這也是節目取名為Slam Dunk的原因吧！

 

 

3. 宋智孝的Beauty View　송지효의뷰티뷰

說到韓國美妝節目，其實我最喜歡的還是Get it Beauty，但今年開始好像沒有固定的字幕組幫忙惹，所以2017 Get it Beauty中字影片幾乎找不到，我只好把轉換頻道來看看可愛的智孝。

宋智孝的Beauty View這個節目也是一集一主題，主軸聚焦在「化妝技巧」，請來素人跟化妝師現場教學。

我喜歡這節目的理由就是「實用」，例如今天要講膚色X底妝，就真的會找來白皙肌、自然肌、蠟黃肌的三位代表女孩現場變身，真的能學到一些很實際的化妝技巧，看完每一集都想衝去購物XDD

 

4. 尹食堂윤식당 (2020預計播出第三季）

接下來幾部韓綜都是「吃貨專用」！我相信有很多跟我一樣因為韓劇、韓綜愛上韓國料理的女生─【韓國首爾】必吃美食排行榜TOP10★　雖然會導致「重度飢餓感發作」，但是光看著美食轉圈就能感到幸福！

「尹食堂」是韓國頂尖的綜藝節目羅PD♡ 2017年強力推出的全新企劃，設定在夢幻度假國度─峇里島，找來尹汝貞、李瑞鎮、鄭有美 挑戰在陌生的異國創業「韓式餐廳」

餐廳大小事通通捲起袖子自己來，從菜單設定、秘密醬汁研發、備料到出餐都是挑戰。你會看到很多外國人初次品嘗韓國料理超可愛的真實反應，這些「度假人」的悠然生活態度，不自覺也會軟化你心中的壓力。

 

5. 一日三餐 삼시세끼(2020預計5/1開播）

既然提到羅PD，當然不能漏掉最經典的「一日三餐」！這個系列已經陸續拍了好幾季農村篇、漁村篇，節目內容就是出演藝人每天起床煮三餐。哈哈哈剛開始肯定會覺得這到底有什麼好看的？節目也太空虛了吧，除了煮飯其他時間要幹嘛？

（看完第一季的瑞鎮跟2PM澤演就入坑）

生火、做麵條、擠牛奶、烹調、洗碗

吃完早餐就中午、洗完午餐碗太陽就下山了～

回歸最原始的自給自足模式，煮三餐過一日！

還要抽空種田釣魚才有糧食，真的很有趣！

屬於瑞鎮、Eric、鈞相的「大海牧場篇」極具新鮮感，學著在得糧島與大自然、當地居民和平共處。2020年車勝元、柳海珍經典組合暌違再現！（超期待）

 

6. 拜託冰箱 냉장고를부탁해

如果你也是極度在乎美食行程、熱愛下廚、吃完這頓開始擔心下一餐的標準吃貨，這節目一定要找來看看～

每集會邀約兩個來賓公開家裡冰箱，你會看到女藝人私藏的美貌管理秘訣，也會看到有些男藝人表面帥氣可口，冰箱裡卻塞滿腐爛食材（我絕不會透露是誰），更厲害是廚師們的臨場發揮，15分鐘端出餐廳級的名品美食！

可以學到平時隱藏在廚房的撇步，也能看到難以想像的食譜搭配，唯一的缺點大概就是越看越餓，節目一結束你就會想開始覓食(體重上升預感)

 

7. 家常飯白老師 집밥백선생

白鍾元老師，我把他奉為心目中的吃貨之神！身擁超高廚藝，卻沒有架子。在節目展現出他心中對於美食的終極定義─「簡單、享受」。

每一季家常飯會設定單品食材去發揮，通常是家裡常見的、或是韓國當季最盛產最便宜的食材，例如雞蛋、泡菜、豆芽菜。在白老師手中，沒有死板的食譜，而是傳授一些烹調時非常實用的「概念」，基本上看完一整季，廚藝絕對躍升、會覺得煮飯沒有這麼難，漸漸開始享受在其中。

 

8 . 新西遊記 신서유기

其實有幾部韓綜，你真的需要從頭追起才能深知樂趣。除了超強節目策劃、成員之間的默契與人物設定才是鐵粉們離不開的理由（例如無限挑戰、running man）有時候根本不需要set梗，光靠幾句對話就能讓人笑到崩潰。

2015年開播的新西遊記我個人覺得就是羅PD團隊的新巔峰無誤！！！初期以「＃城市旅行」為主軸，繞著當地美食文化與遊戲闖關。讓粉絲們漸漸入坑掉到地心出不來，後期誕生每週都霸佔熱搜榜單的＃人物特輯（ex.第六季 與鬼神同行）宣傳照釋出總是話題滿點，讓粉絲們不忍逼問這又是在瞎鬧什麼啦！！！（一邊罵一邊把首播日期加入行事曆）

節目最精彩就是「早餐任務/起床任務！！」

你會看到一群瘋子為了藏哈密瓜整晚不睡覺瞎忙、甚至半夜起來偷偷醃泡菜

為了早餐進行007等級的謎樣心理戰，告訴你什麼叫荒.唐.到.極.致

撕掉劇本、想吵架就吵架攝影機拍也沒人在管

很多出乎預料的破格式轉折，讓人愛到每年都甘願苦守開播！

還有很多傳奇般的爆笑事件例如「宋神指藍寶堅尼事件」、「寂靜中的吶喊」、「三角帽遊戲」、「Youtube百萬訂閱月球公約」

為了搜集龍珠成員們全力以赴，也因而衍生出姜食堂、去冰島的三餐等外傳

晚一點加入沒關係，這個坑裡真的有很多朋友在等你（招手）
 

9. 金炳萬的叢林法則 김병만의정글의법칙

突然出現這個真的蠻跳Tone的！這個節目很適合「情侶居家約會」，因為男友／老公應該也會感興趣～～～整個節目靠著族長 #金炳萬 超強的野外生存能力，邀請來賓在「生存地」努力的徒手活下去！跟隨著每一季的設定難度不同，從無人島、沙漠到熱帶雨林，探索隱藏在全世界角落中的絕美秘境。

除了生存挑戰的主題，我覺得這節目也隱藏著很棒的理念，學著愛惜環境、跟大自然和平共處，不時提醒我們珍惜身邊所擁有的資源、科技，避免多餘的浪費。

 

10. Runningman 런닝맨

提到韓綜，我心裡永遠有個位置要留給Runningman。

跟著節目走了10年，國民MC劉在石、能力者鍾國、Ace智孝、機智哈哈、背叛者光洙(後期加入新成員:梁世燦、全昭閔），每個成員都有明確定位&招牌配樂，不需要重量級來賓撐場，每一集都很好笑，絕對是每個週一踢走MondayBlue的大功臣！！！

雖然之前面臨停播風波、成員更替的過程，但我相信全世界依然有許多跟我一樣的忠實粉絲默默在支持著，等待著每個周末的小驚喜。

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